Workshops

Workshops und Events

Unsere Workshops sind die perfekte Gelegenheit um noch tiefer einzutauchen. Vom Thema Abnehmen, über Laufworkshops und dem Thema Mobilty ist alles dabei. Die Workshops finden in unserem Studio und im Park nebenan statt. Neue Termine findest du immer hier auf der Seite.

RUNNING

„…is a skill that needs to be learned”

Hier dreht sich alles ums Thema Laufen! In unserem  Workshop lernst du alles wichtige über die perfekte Lauftechnik, ergänzendes Krafttraining für Läufer, Trainingsplanung und die richtige Ernährung für dein Training. Der Workshop richtet sich an Laufanfänger bis zu ambitionierten Hobbyläufern, die ihr Wissen erweitern wollen. Eine gute Mischung aus Praxis und Theorie Einheiten durch die direkte Nähe am Park sorgt dafür dass das Gelernte direkt ausprobiert werden kann.

Kosten

140 €

Early Bird Preis 120 €

Nächste Termine

14.05.2022

9-13 Uhr

Get in shape- 6 Wochen Intensiv-Kurs

„Langfristig Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und dich endlich wieder wohlfühlen“

Dieser Workshop besteht aus mehreren Tagen. Beim Kick-off Event geht es darum Status quo in die Augen zu sehen, Ziele zu setzen und einen Startschuss zu geben! Wir messen Umfänge und Körperfett, vereinbaren Zielsetzungen und geben dir in dem ersten Info Vortrag Tipps was die richtige Ernährung und das Training betrifft.Außerdem erhältst du von uns den Trainingsplan für die nächsten Wochen. In einer Whatsapp-Gruppe hast du die Möglichkeit dich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen , Rezeptideen zu teilen und gemeinsam Erfolge zu feiern und erhälst von uns Motivationstipps. Jede Woche findet ein Treffen mit einem gemeinsamen Training statt. Nach 6 Wochen messen wir beim letzten Check-up Termin nochmal deine Erfolge und besprechen wie du das Gelernte weiterhin im Alltag umsetzen kannst. 

Dauer: 6 Wochen

Bestehend aus Kickoff-Event ( 2 Stunden), 6 gemeinsamen Trainingseinheiten, Abschluss-Event (1 Stunde) Trainingsplan und Betreuung via Whatsapp Gruppe

Termine: Die nächste Runde startet im März 2022

 

 

Kosten

259 Euro

MOBILITY

„Zeit geschmeidig zu werden!“

In unserem zweistündigen Workshop widmen wir uns dem Thema Beweglichkeit. Wann darf/muss ich dehnen? Was bringt Faszientraining wirklich? Was sind Movement Preps? Und wie schaffe ich es endlich wieder meine Fußspitzen zu berühren? Wenn du endlich beweglicher, schmerzfreier und auch leistungsfähiger werden möchtest, dann bist du hier genau richtig! Im Anschluss des Workshops erhälst du einen Guide mit allen Übungen für Zuhause! 

Kosten

59 €

Early Bird Preis 49 €

Nächste Termine

21.05.2022

11-13 Uhr