Workshops und Events
Unsere Workshops sind die perfekte Gelegenheit um noch tiefer einzutauchen. Vom Thema Abnehmen, über Laufworkshops und dem Thema Mobilty ist alles dabei. Die Workshops finden in unserem Studio und im Park nebenan statt. Neue Termine findest du immer hier auf der Seite.
Ernährungscoaching- Motivation in der Gruppe!
„Wieder in die richtige Spur kommen, gemeinsam durchhalten und Gewohnheiten umstellen“
Gemeinsam finden wir den Weg (zurück) zu gesunden Ernährungsgewohnheiten und starten Anfang des Jahres gemeinsam durch! Mit einem Kick-off Treffen mit einem Erährungsworkshop mit unserer Expertin Lynn beginnen wir unsere 4 Wochen Umstellung. In unserer Whatsappgruppe (freiwiliig) können unsere Teilnehmer sich austauschen , Rezeptideen teilen und gemeinsam Erfolge feiern und von uns erhälst du Motivationstipps und wöchentliche Infos und Aufgaben.Was esse ich zum Frühstück? Wie viel soll ich zu mir nehmen? Wie gehe ich mit Events, wie z.B. Karneval um?All das wird thematisiert. Dazu erhält jeder Teilnehmer eine kostenlose Körperfettanalyse um den IST-Zustand festzustellen, ein Workbook und setzt seine persönlichen Ziele fest.
Dauer: 4 Wochen
Bestehend aus Kick-off Ernährungsworkshop, 4 Wochen Betreuung und Rezeptideen via Whatsapp und Körperfettanalyse vorher/nachher .
Termin: 26.1. um 19:00 Uhr
Kosten
Early Bird: 39 Euro (gültig bis 24.12.22)
Normaler Preis: 49 Euro
RUNNING
„…is a skill that needs to be learned”
Hier dreht sich alles ums Thema Laufen! In unserem Workshop lernst du alles wichtige über die perfekte Lauftechnik, ergänzendes Krafttraining für Läufer, Trainingsplanung und die richtige Ernährung für dein Training. Der Workshop richtet sich an Laufanfänger bis zu Hobbyläufern, die ihr Wissen erweitern wollen. Eine gute Mischung aus Praxis und Theorie Einheiten durch die direkte Nähe am Park sorgt dafür dass das Gelernte direkt ausprobiert werden kann.
MOBILITY
„Zeit geschmeidig zu werden!“
In unserem zweistündigen Workshop widmen wir uns dem Thema Beweglichkeit. Wann darf/muss ich dehnen? Was bringt Faszientraining wirklich? Was sind Movement Preps? Und wie schaffe ich es endlich wieder meine Fußspitzen zu berühren? Wenn du endlich beweglicher, schmerzfreier und auch leistungsfähiger werden möchtest, dann bist du hier genau richtig! Im Anschluss des Workshops erhälst du einen Guide mit allen Übungen für Zuhause!
