Training in und nach der Schwangerschaft

Prä-und postnatales Training- Training in und nach der Schwangerschaft

Wir begleiten euch durch diese wundervolle Phase des Lebens. Mitten in Köln Sülz ist unser Treffpunkt für Mommys to be und frischgebackende Mamas! Das Prä- und postnatale Training ist speziell auf deine Bedürftnisse in dieser besonderen Lebensphase abgestimmt und kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Außerdem lernst du viele andere Mamas kennen und kannst dich austauschen.

Und das Beste: Dein Baby kannst du auch mitbringen zum Training- so steht deinem Workout nix mehr im Wege! 

Flexible Buchungsmöglichkeiten über Einzelstunden und 5er/10er Karten ermöglichen dir jeder Zeit einzusteigen. 

Unsere Kurse

Fit Pregnancy- Krafttraining in der Schwangerschaft

Krafttraining in der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern sogar sehr förderlich- unser Kurs ist angepasst auf die Bedürfnisse unserer Mommys to be! Alle Übungen werden auf die jeweiligen Anforderungen der verschiedenen Trimester angepasst und helfen dir in der Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben und dich bestens für die Geburt und die Anforderungen als Mami vorzubereiten. In kleinen Gruppen können wir individuell auf dich eingehen. Teilnehmen kannst du ab der 13. Woche. Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst. 

Alle unsere Kurse finden im Sommer zusätzlich auch OUTDOOR statt!

Mommys Gym- Krafttraining NACH der Schwangerschaft

Super-Mommys need super Workouts! Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um deinen Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und bringen dich wieder in deine Form! Bring dein Baby mit zum Kurs wenn du magst und genieß das Training in familiärer Atmosphäre mit anderen Super-Mommys! Ein Einstieg ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich. Der Kurs ist ebenfalls als Präventionskurs buchbar. Babys bis 12 Monate.

Alle unsere Kurse finden im Sommer zusätzlich auch OUTDOOR statt!

Alle unsere Kurse sind auch von der Krankenkasse bezuschusst

Trainiere an 10 festen Einheiten in einer kleinen Gruppe und bekomme die Gebühr erstattet!

Trainieren und Geld sparen?

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Du wünscht dir eine persönliche Betreuung?

Dann ist ein Personal Training das richtige für dich! Jasmin hat über die letzten Jahre viele Frauen durch diese wichtige Phase im Leben begleitet. Lass dir jetzt deinen individuellen Plan erstellen und trainiere in der Schwangerschaft weiter und werde danach wieder richtig fit!

Werde jetzt eine richtig fitte Mommy!!!