Ernährungsberatung bei 1on1 - deine individuelle Betreuung für langfristige Erfolge
Du wünscht dir eine langfristige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten? Möchtest endlich den Jojo-Effekt besiegen? Genau darauf zielen unsere Ernährungscoaching Programme ab. Abgestimmt auf dein Ziel erarbeitest du mit unseren Experten einen individuellen Plan für dich. Dabei legen wir Wert darauf dass du während der Ernährungsberatung immer einen Ansprechpartner hast- egal ob für die großen oder kleinen Fragen! Wir sind für dich da. Denn wir wissen dass auch die Motivation eine große Rolle spielt, deswegen begleiten wir dich in unseren Programmen konstant. Wir bieten dir verschiedene Pakete an, je nachdem wie viel Betreuung du dir wünscht. Unsere Trainer sind ausgebildete und studierte Ernährungsexperten und arbeiten evidenzbasiert und trotzdem alltagsnah!
Zusätzlich bieten wir in regelmäßigen Abständen Workshops und Vorträge zum Thema Ernährung an. Mehrmals im Jahr findet auch unser Gruppencoaching statt.
Ernährungscoaching Pakete
Starter
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60 min Erstgespräch, Anamnese und Erklärung vom Ablauf
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Körperanalyse (Körperfettanalyse via Bioimpendanzanalyse), Umfangmessung
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Food-Analyse vom IST-Zustand
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Individuelle Makroberechnung und individueller Plan
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Betreuung via Whatsapp und True Coach App
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Nachberesprechung und Analyse (30 min)
Premium
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60 min Erstgespräch, Anamese und Erklärung vom Ablauf
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Körperanalyse( Körperfettanalyse via Bioimpendanzanalys), Umfangmessung
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Food-Analyse vom IST-Zustand
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Individuelle Makroberechnung und individueller Plan
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Betreuung via Whatsapp und True Coach
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wöchentliche Feedback Calls
All in
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Nutrition Starter Paket
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Trainingsplanerstellung für 8 Wochen
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60 min Anamnese und Körperanalyse
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Check-in via App, Möglichkeit der Technikkorrrektur und Trainingsanpassung
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Nachbesprechung und After-Analyse
Lynn Starke - Ernährungscoach bei 1on1
Bereit für Veränderung?
Ernährungscoaching- 10 Gruppencoaching
„Wieder in die richtige Spur kommen, gemeinsam durchhalten und Gewohnheiten umstellen- Dein Start in ein fitteres,leichteres 2025“
Du hast es dir im Urlaub gut gehen lassen und möchtest jetzt zurück in die Spur kommen? Eine 1:1 Ernährungsberatung ist dir aber zu teuer?
Dann ist unser 8 Wochen Gruppen Coaching das richtige für dich! Mit einer gemeinsamen Kickoff Veranstaltung starten wir Live bei uns im Gym mit den ersten Steps. Die darauffolgenden Meetings finden online statt, damit du das Coaching auch gut in deinen Alltag einplanen kannst. Begleitet wirst du von einem Ernährungsplan, der anpassbar ist an dein Ziel, wöchentlichem Input & Check ins um zu schauen was sich getan hat, sowie der Möglichkeit Fragen in der Gruppe zu klären.
Dauer: 10 Wochen
Kickoff-Veranstaltung LIVE im 1on1 Gym
-Vorher/Nachher Messungen
-Ernährungstracking
-Ernährungsplan mit Frühstück, Mittag & Abendessen Ideen- anpassbar an dein Ziel!
-Trainingsplan 8 Wochen
-Wöchentlicher Check-In via App & Input von Lynn zum Thema Ernährung
-Zoomcalls (Alle 2 Wochen) mit Input & Möglichkeit zum Austausch ( Termine am späteren Abend)
-Austausch in der Gruppe
Kosten
Early Bird: 180 Euro
Normaler Preis: 200 Euro
Nächster Termin Sommer 2025
